Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Рассказываем, как приготовить невероятно полезный средиземноморский ужин, который вы никогда не забудете.


Рыба в рационе – главный секрет молодости, без нее все кремы и процедуры косметолога будут бесполезны. Он богат жирами Омега-3 и витаминами D, A, E и C, которые поддерживают тонус и сияние кожи. Врачи рекомендуют есть рыбу три раза в неделю, но можно есть ее хотя бы каждый день — как Виктория Бекхэм, которая ест белую рыбу уже 20 лет подряд.

Наш сегодняшний рецепт – рыба с хлопьями чили и соевым соусом. Это вкусный вариант, который сможет разнообразить привычные ужины или удивить гостей.

Обратите внимание: Такой полезный грейпфрут, худеем за неделю.

Хорошо, приступим к приготовлению! Лосось гриль с соусом чили 5.0

Быстрый и изысканный вариант для идеального свидания.


Время приготовления 10 минут. Рецепт из 2 ингредиентов основного блюда изысканной европейской кухни

лимонная трава

2.

листья кориандра

1 щепотка

корень имбиря

1.

чеснок

4 гвоздики

соевый соус

100мл

филе лосося

1.

жидкий мед

4 ст.

хлопья красного перца

2 чайные ложки

белый лук

1.

лайм

2 способа приготовления 1


Нарезаем имбирь, лемонграсс, чеснок и лук. Смешать с соком лайма, соевым соусом и перцем чили. Замаринуйте филе лосося в соусе от 30 минут до часа.

2


Обжарить с обеих сторон на гриле (или обычной сковороде) на среднем огне по 10 минут. Подавайте с нарезанным зеленым луком.

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.