Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Пять спортивных поводов полюбить зиму

Пять спортивных поводов полюбить зимуКоньки. Лавры фигуристов не дают тебе покоя? Самое время надеть коньки и выйти на большой лед. Или на маленький. В общем, на любой. Этот спорт сейчас очень популярен — и каток неподалеку от дома, и благодарная публика тебе обеспечены. Фигурное катание развивает гибкость, пластику и артистичность.

Беговые лыжи. Наверняка на уроках физкультуры тебя с классом гоняли в ближайший лесок отрабатывать нудные шорканья по лыжне. Бери подругу и лыжи, надевай шапку-петушок и поймешь, что физрук был не так уж неправ. Лыжи — это весело, а здоровое сердце — еще веселее.

Сноубординг. Многие относятся к нему с недоверием, справедливо считая, что отшибленный хвост еще никому не шел на пользу. С одной стороны, сноуборд — действительно травмоопасный снаряд. Однако освоить технику катания на доске гораздо проще, чем горнолыжную, а удовольствия от спуска (неважно, на большой скорости или на канте, потихоньку, «лесенкой») — море. Балансируя на сноуборде, ты незаметно для себя проработаешь почти все группы мышц, в том числе мелкие мышцы-стабилизаторы, которые трудно прокачать в зале.

Скандинавская ходьба. Строго говоря, скандинавской ходьбой занимаются не только зимой. Но долгая прогулка с палками, благодаря которым руки работают не меньше, чем ноги, а поясница получает меньше нагрузки, полезна в любое время и особенно приятна на морозном воздухе.

Санки, ледянки и тюбинги. Если все вышеперечисленное тебе не подходит, то катание на санках или надувных ватрушках с горки уж точно не потребует лишних телодвижений и затрат. Пользы от такого веселого времяпрепровождения не меньше, чем от полноценного занятия фитнесом. Подъемы в горку, да еще и на свежем воздухе — это настоящая аэробная тренировка с повышенным потреблением кислорода.

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.