Накануне новогодних торжеств во всех журналах, газетах можно найти советы о том, как привести в порядок фигуру к праздникам: супер-диеты, позволяющие сбросить энное количество килограмм, процедуры, предлагаемые салонами красоты, комплексы упражнений, акции, проводимые фитнес-клубами…
Но вряд ли кто серьезно полагает, что за пару-тройку недель до Нового года можно получить значительный результат.
Тем более, уже всем известна одна закономерность: потерянные на диете килограммы возвращаются довольно быстро, очень скоро стрелка весов вновь останавливается на неутешительной цифре.
А если вы не утруждаете себя регулярными физическими упражнениями, не ходите в тренажерный зал, то внезапный всплеск интереса к фитнесу накануне новогодних праздников может обернуться проблемами: неожиданными травмами, болью в мышцах.
Не лучше ли тщательно продумать наряд, который позволить скрыть несовершенства фигуры, не испытывая при этом особого стресса?
Гораздо разумнее позаботиться о том, как не набрать во время длительных новогодних каникул дополнительные сантиметры на талии.
Что же делать? Совет далеко не нов: старайтесь не переедать за праздничным столом. Голод вам не грозит, а наесться впрок еще никому не удавалось. Не стоит доедать последнюю оставшуюся ложку салата только потому, что «жалко выбрасывать».
Не устраивайте из своего желудка мусорное ведро.
Лучше больше танцуйте, двигайтесь! Общайтесь — и не обязательно это делать за столом.
Тогда ваш праздник не будет омрачен самобичеванием по поводу лишнего куска торта, если спустя неделю застегнуть юбку придется с трудом.
И даже если это произошло, начало года – хороший повод заняться собой и своей фигурой. Запишитесь в фитнес-центр, внесите коррективы в питание. И в следующем году вам не придется предпринимать срочные меры, изводя себя диетами.
- Мандарины для похудения.
- Скажите «нет» диетам!
