Нам всем известно, что диеты существуют долгие — больше полугода, короткие — неделю и диеты, которые мы придерживаемся всю жизнь. Диета на неделю дает очень быстрые и эффективные результаты. Но к сожалению, как только она заканчивается — мы набираем сброшенные килограммы. Такая модель похудание подходит для тех, кто, например, собирается в отпуск или на торжественное мероприятие, где хочется выглядеть подтянутой и худой.
Какие же существуют диеты для похудения за неделю? Во-первых, это голодание. Первый день вы едите меньше чем обычно и употребляете больше воды. Второй день вы ничего не едите — пьете только воду и травяной чай. Третий день вы едите мало. Четвертый день — повторяете голодание. Пятый — едите мало, а на шестой можно чуть меньше обычной нормы. Н седьмой день — на выбор либо голодаете и повторяете пятый и шестой день либо повторяете пятый день.
Но ни в коем случае нельзя голодать больше трех дней в месяц, иначе это может привести к необратимым последствиям. Вообще, у этой диете много минусов и противопоказаний. А мы ведь заботимся о здоровье. Поэтому лучше пользоваться второй диетой на неделю — кефирной. Но о ней мы напишем в следующей статье.
- Японская диета — похудеть без вреда для здоровья
- В поисках идеальной диеты
