Витамины представляют собой низкомолекулярные органические соединения. Их название, в основе которого находится латинское vita – жизнь, говорит само за себя. Несмотря на то, что для нормальной жизнедеятельности организма человека требуются незначительные количества витаминов, недостаток тех или иных веществ может повлиять на здоровье самым серьезным образом.
В организме человека, за небольшим исключением, не происходит синтез витаминов, поэтому потребность организма в витаминах и микроэлементах нужно ре компенсировать за счет правильного питания. Основным источником витаминов являются растения, но человек научился получать их синтетическим путем.
Витамины необходимы для правильного функционирования организма, в том числе, и кожи. При недостатке витаминов внешний вид кожи ухудшается, кожа может стать проблемной. Многие средства по уходу за кожей содержат витамины, которые добавляют для увлажнения, питания кожи, ускорения процессов регенерации и защиты кожи от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов. Это витамин А, С, Е, D, витамины группы B и другие. Однако, можно использовать сколько угодно крема для лица, специального лака для укрепления ногтей, масок для волос, но если организм недостаточно получает витаминов, все усилия будут напрасны.
Для здоровья кожи необходимо регулярно получать витамин А, который уменьшает воспалительные процессы в коже, витамин С, который является мощным антиоксидантом. Витамин С, кроме того, обеспечивает эластичность кожи и способствует выработке коллагена. Витамин Е, который иначе еще называют витамином молодости, замедляет процесс старения кожи.
Витамины группы В благотворно влияют на состояние волос и ногтей. Благодаря витамину РР кожа имеет свежий, сияющий вид. Биотин стимулирует процесс регенерации кожи. Цинк способствует заживлению кожи, уменьшает раздражение, регулирует деятельность сальных желез. Правильное, сбалансированное питание и, при необходимости, дополнительный прием витаминов, обеспечат коже здоровый вид и молодость.
- Модный тренд: органические продукты
- О влиянии вегетарианства на внешность.
