Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Рисовые и гречневые диеты

Рисовые и гречневые диетыСчитается, что крупы – суть чистые углеводы. От последних мы, как известно, полнеем. Как же тогда действуют рисовые и гречневые диеты?

Юлия Чехонина, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, научный сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН:

«Потеря веса при таких так называемых диетах происходит за счет исключения из рациона жиров и снижения общей калорийности. Однако крупяные диеты, особенно если они длятся несколько дней, а то и недель, ни к чему хорошему не приводят. Заменить полноценное питание одними кашами невозможно, вы обязательно ощутите нехватку каких-то веществ. А вернувшись к своему обычному рациону, еще и наберете лишние килограммы. Безопасно и даже полезно: в течение дня-двух есть различные крупы (а не один вид), добавив к ним овощи».

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.