Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Гуру похудения рассказал, от каких популярных ресторанных блюд и закусок лучше отказаться на отдыхе.


Майкл Мосли

Гостиницы и туристические рестораны часто предлагают привычный набор блюд, и многие из этих лакомств уже ассоциируются с долгожданным отдыхом. Однако, по мнению гуру похудения Майкла Мосли, некоторые из любимых блюд большинства отдыхающих могут серьезно навредить фигуре и здоровью. Рассказываем, от каких «праздничных» излишеств лучше отказаться (см также: Испортить себе отпуск: 10 главных опасностей, подстерегающих вас на отдыхе (и как их избежать)).

Фруктовые соки


На завтрак в отелях обычно большой выбор сладких фруктовых соков. Но чаще это не свежевыжатые, а пакетированные напитки, содержащие много сахара и вредных консервантов. Вот почему Майкл Мосли рекомендует ограничиться кофе, чаем или минеральной водой.

Сладкая выпечка


Кексы, круассаны, кексы – то, чем изобилует любая уважающая себя пекарня в туристическом месте. Да, все это вкусно, но сладкая выпечка сочетает в себе быстрые углеводы, сахар и трансжиры — три главных врага стройной фигуры.

Профессиональная блинница для завтрака, панкейков, омлета, оладьев, блинов THIN PANCAKES

Покупка

Многофункциональная сковорода для завтрака – отличная вещь, которая должна быть на кухне у каждой хозяйки.

Обратите внимание: Роль похудения в нашей жизни..

Нужно радовать свою семью с утра и начинать день красиво и вкусно каждый день. Благодаря делениям сковорода подходит для приготовления блинов, яичницы или оладий. ООО «Яндекс»

Оладьи и блинчики


Постоянный элемент всех меню завтраков и шведских столов в отелях. Проблема в том, что блины и оладьи жарятся на большом количестве масла, а этот насыщенный жир может вызвать проблемы с пищеварением (читайте также: Худшие завтраки, которые укорачивают жизнь: отвечают диетологи).

Сосиски, колбасы и бекон


Сосиски и сосиски в качестве закусок предлагают почти все пивные бары. А жареный бекон (часто с яйцами) — одно из самых популярных блюд на завтрак в кафе и отелях. Однако в этих продуктах много соли и вредных для здоровья насыщенных жиров, что негативно влияет на уровень холестерина в крови.

Белый хлеб


Хлеб часто включают в рестораны в качестве бесплатного бонуса к заказу. Между тем, выпечка из рафинированной муки приводит к резким скачкам сахара в крови, усиливает чувство голода и уж точно не способствует стройности фигуры. Если вы привыкли есть хлеб в качестве закуски, спросите у официанта, есть ли в меню цельнозерновые продукты — гораздо более здоровая альтернатива нездоровой белой муке.

Фото: Адоб Сток

Больше интересных статей здесь: Здоровое питание.

Источник статьи: Гуру похудения рассказал, от каких популярных ресторанных блюд и закусок лучше отказаться на отдыхе..

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.