Современное общество очень остро мучает проблема излишнего веса. Это связано в основном с малоподвижным образом жизни нашей прекрасной половины. Однако, не стоит исключать и мужчин из этого списка, в наше время они также стараются следить за собой и лишние килограммы становятся причиной для негативного отношения к себе.
Подавляющее большинство людей считают, что самый безотказный способ избавиться от лишнего веса — это диета. И почему то 90% считают, что диета это длительное голодание. Но вы уверенны, что это действительно полезно?
При голодании более двух суток у человека начинается стресс, который привод к дисбалансу гормональной системы и многим заболеваниям. К тому же, люди после длительного голодания очень быстро начинают восстанавливать свой вес, а иногда еще и превышают свои прошлые показатели.
Полезным может быть голодание не более чем 36 часов. Именно за это время организм может избавиться от некоторых вредных веществ и в тоже время не нарушится его полноценная, здоровая деятельность.
А диета должна выражаться всего лишь в умеренном употреблении пищи, содержащей большое количество каллорий. И желательно соблюдать диету под присмотром профессиональных диетологов. Эта предосторожность поможет вам уберечься от лишнего вредного воздействия на ваш организм.
Поэтому, можете соблюдать диеты, но запомните, будьте умеренны!
- Худеем без напряга!
- Убираем живот в домашних условиях
