Борьба с лишним весом – это борьба не на жизнь, а на смерть. Здесь победить может только одна сторона – либо сила воли, либо желание вкусно и много кушать. Однако всегда ли стройная и подтянутая фигура является результатом изнуряющего голодания и соблюдения жестких диет? Вовсе нет. И доказательством этому служат приверженцы раздельного питания, сыроедения или просто любители здоровой и полезной пищи.
Каждому известно, что овощи, фрукты, орехи и злаки являются самыми полезными продуктами.
Но не все считают такие продукты важными. Многие относят поедание овощных салатов лишь к начальному этапу основного принятия пищи или как к необходимости для какой-либо диеты. Однако если подойти к этому вопросу с научной точки зрения, то станет ясно, что именно здоровые и натуральные продукты являются источниками всех необходимых компонентов для организма человека.
Во время голода человек испытывает недостаток не только в жирах и углеводах, необходимых для выработки энергии, но и в самых различных витаминах и минералах. При употреблении в пищу продуктов, не содержащих таких веществ, организм в скором времени требует добавки, поскольку его нормальная жизнедеятельность без них невозможна. По этой же причине, если рацион питания состоит преимущественно из натуральных продуктов, насыщение организма происходит на длительное время.
Помимо хорошего самочувствия и отсутствия постоянного желания перекусить, употребление натуральных продуктов приведет к стройной фигуре и прекрасному внешнему виду. И это не удивительно, поскольку так организм будет регулярно получать все необходимые ему компоненты для нормальной жизнедеятельности. Таким образом, самой лучшей диетой является та, которую составила для всех живых существ Мать Природа.
- Сбалансированное питания – источник молодости и красоты
- БАДы(биологически активные добавки). Польза или вред?
