Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Если глазунья или каша на молоке уже надоели — попробуйте этот яркий и быстрый завтрак.


История буррито началась в Мексике в 19 веке. Шахтерам нужна была простая, но питательная еда, которую можно было бы взять с собой, поэтому им пришла в голову идея завернуть мясо и овощи в пшеничную лепешку.

Сегодня буррито — популярный фаст-фуд, который нравится не только мексиканцам. Предлагаем приготовить буррито без мяса – свою «белковую» роль выполнит яйцо. Но ингредиенты можно менять:

  • Используйте разные овощи: перец, лук, чеснок или оливки

  • Откажитесь от красного соуса, если вы не любите острую пищу

  • Добавляем в блюдо курицу (но тогда она будет готовиться дольше)

Итак, приступим к приготовлению!

Буррито с капустой 5.0

Легенда латиноамериканской кухни у вас дома!


Время приготовления 5 мин.

Обратите внимание: Правильный завтрак – просто и со вкусом.

Рецепт на 1 персону Кухня Мексиканская Тип блюда Основные блюда Ингредиенты

красный острый соус

1 чайная ложка

куриные яйца

1 шт.

рапсовое масло

1 чайная ложка

китайская капуста

50 г

красные помидоры черри

7 шт.

авокадо

1/2 шт.

тортилья

1 шт. Способ приготовления 1


Помидоры черри и капусту нашинковать, обжарить на среднем огне с маслом 3-5 минут.

2


На этом этапе взбейте яйцо с соусом и обжарьте на отдельной сковороде до готовности 2 минуты.

3


Соберите буррито. Выложите на лепешку капусту и помидоры, нарезанное ломтиками авокадо, а затем яичницу. Закройте тортилью и подавайте.

Рассмотрим рецепт:

Фото: Шаттерсток

Больше интересных статей здесь: Здоровое питание.

Источник статьи: Если глазунья или каша на молоке уже надоели — попробуйте этот яркий и быстрый завтрак..

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.