Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Почему я не худею?

  «Ничего не ем, пью только чай и воду»

  Голодание -это не способ сбросить вес, а наоборот, 95% женщин после прекращения голодания полнеют. Кратковременное голодание подходит только для перехода на другой стиль питания.

  «Отказалась от сладкого»

   Решающим для сброса веса является не полный отказ от сладкого, а общее количество потребляемых калорий.Если ты очень любишь сладкое, не отказывайся от него совсем. Маленький кусочек шоколадки или низкокалорийного тортика на полдник не даст разразиться приступу обжорства перед сном у холодильника.

  «Бросила курить и поправилась»

  У курящих снижена секреция желудочного сока, после отказа от сигарет она восстанавливается, и вес растет.   Организму нужен   месяц   на  адаптацию,  потом он заработает в нормальном режиме.

  «Сижу на диете по принципу «ешь только половину»

  Все зависит от того, половину каких блюд ты ешь. Нет смысла снижать употребление всех продуктов. К примеру, овощи, фрукты и ржаной хлеб можно есть без проблем, так как они содержат мало калорий и много питательных веществ и витаминов. «Наполовину» лучше разделить молочные продукты, мясные и рыбные блюда. Как можно реже ешь сладости, полуфабрикаты, колбасы и жирные молочные продукты.

  «Постоянно сижу на разных диетах, но толстею»

   Множество диет, рассчитанных на быстрый эффект, ведут к обратному результату. Во время любой диеты организм перестраивается на «запасание» резервов и не только быстро восстанавливает потерянную массу, но и набирает дополнительную — про запас. Только здоровое питание, много жидкости и спорт приведут тебя к желанному весу и изящным линиям.

  «Совсем не завтракаю»

   При отсутствии завтрака в крови растет концентрация жиров, вредного холестерина и сахара. А значит, повышается риск прибавки массы тела.

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.