Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Еду нужно заработать физической нагрузкой

Еду нужно заработать физической нагрузкойНаверное, все с детства слышали от взрослых, что завтрак – это основополагающая компонента дня, он даёт энергию на весь день, чтобы выполнять умственную и физическую работу. Все эти слова давно уже опроверглись научными фактами и многими людьми на практике. ПИЩУ НУЖНО ЗАРАБОТАТЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ!

Ведь это же логично, что, съев плотный завтрак, человек может ощущать удовлетворение и будет сыт, но никак не будет полон энергии. Всю ту сложную пищу, которую он съел, необходимо переварить и только через несколько часов после расщепления еды и усвоения её организмом человек может получить какую-то энергию.

Многие студенты вечером перед выполнением учебных заданий часто решают подкрепиться, чтобы с новыми силами приняться за работу. Но, как правило, после еды вызывается только сонное чувство и никакой охоты работать. Чтобы выполнить задания необходима энергия, которая будет расходоваться на переваривание тяжёлой пищи, вследствие чего мозг обделяется этой энергией, и человек вместо активной мозговой деятельности будет способен только на тугодумство.

Именно из-за перенагрузок в питании требования организма человека не состыковываются с его намеченными планами. Только заработав еду определенной нагрузкой можно утолить истинный голод и получить нужную энергию для дальнейшего функционирования в течение дня. А как же вкусна еда! Пищеварительная система будет работать прекрасно, и опорожнение кишечника будет равно числу приёмов пищи.
Большинство же людей и болеют только из-за того, что их организм не работает как часы, вследствие постоянного потребления избыточного количества пищи, которую очень тяжело переваривать.

Поэтому все здоровые люди, которых, к сожалению, считанные единицы, рекомендуют по просыпанию рано утром делать физические упражнения, давать какие-либо нагрузки на тело, чтобы оно взбодрилось и далее только принимать лёгкий завтрак в 12 часов дня.
Будьте здоровы!

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.