Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Диета Голливудских звезд

Диета Голливудских звезд
Диета Голливудских звезд


Диета, получившая название «Калифорнийская», имеет большую популярность среди Голливудских звезд. Ходят слухи, что с ее помощью похудели такие знаменитости как Джулия Робертс и Уитни Хьстон.

Диета состоит из трех рационов, которые следует употреблять по три дня каждый, в строгой последовательности.

Итак, рационы:

Рацион номер один.

Завтрак:  150г гречневой каши и чай с добавлением лимона.

Второй завтрак:  морковь, натертая на терке, заправленная растительным маслом.

Обед: пшенная каша с добавлением кураги или суп из овощей.

Ужин: суфле из творога, чай.

Перед сном: любой фрукт или сок.

Рацион номер два.

Завтрак: овсяная каша на молоке, чай.

Второй завтрак: размоченный чернослив

Обед: суп из овощей, вареное мясо, тушеная в масле свекла.

Ужин: гречневая запеканка с творогом, чай.

Перед сном сок из моркови.

В течение всего дня допустимо есть хлеб из отрубей не более 125 грамм.

Рацион номер три.

Завтрак: тертая морковь,  пшенная каша с молоком, чай.

Второй завтрак: курага, апельсиновый или грейпфрутовый сок.

Обед: овощной суп, вареное куриное мясо, капустные котлеты.

Ужин: котлеты из яблок и моркови, суфле из творога, чай.

На ночь нужно выпить томатный сок.

В течение дня допустимы: сахар не более 30 грамм, и хлеб из отрубей не более 250 грамм.

Как видите, ничего сложного в этой диете нет. Также нет неведомых продуктов, все доступны и не дороги. Считается, что при помощи калифорнийской диеты положительно влияет на цвет лица и состояние кожи. Также от нее небывалый подъем энергии, ведь питание содержит множество углеводов.

Но, как известно, сбросить вес это еще не самая большая проблема, намного сложнее его удержать. Потому диетологи калифорнийского института настоятельно рекомендуют по понедельникам делать разгрузочные дни. Почему именно в понедельник не ясно, видимо для того чтобы не забывать что – это день тяжелый.

Питание в этот день такое:

На завтрак выпивается один стакан воды с лимоном, на обед съедается один сухой тост и яблоко. Ужин немного по сытнее – помидор, яйцо и тост.

Стоит обратить внимание на то, что эта диета подразумевает полный отказ от соли, потому, когда поначалу вес начнет со свистом улетать, не спешите радоваться и все бросать – это уходит вода. В начале пути будет без сомнения нелегко, но просто нужно привыкнуть. Обычно привыкание к пресной овощной пище происходит после двух недель диеты. И большим стимулом для вас будут начавшие спадать брюки и комплименты окружающих.

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Вкусное и полезное меню на день из расчета 1500 ккал. ЗАВТРАК Запеченная овсянка с яблоком и орехами 2 ст. л. овсяных хлопьев* 1 ч....

Здоровье и красота

Зачастую, во время диеты человек сбрасывает лишние килограммы, в надежде остаться стройным на долгое время. Но как показывает практика, спустя год-другой, лишние килограммы начинают...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.