В нашем мире не так много людей, которые любят помидоры. Однако, для тех кто их все таки кушает, можно предложить быструю и эффективную диету, в основу которой входят томаты.
Стоит сказать, что помидоры попали в Европу из Южной Америки, а в России его еще долгое время выращивали как декоративные растения. Только благодаря русскому агроному А. Болотову томаты стали воспринимать как пригодные для еды. Сейчас известно, что этот овощ имеет много полезных веществ, например, томаты богаты витамином С и сахарами.
Они содержат белки и крахмал, клетчатку и органические кислоты, а также минеральные вещества. Помидоры богаты каротином, витамином группы В, фолиевой и никотиновой кислотой, витамином К. Если человек регулярно потребляет томаты, то у него не будет проблем с сердечно-сосудистой системой, пищеварительной системой, он активирует метаболизм, нормализует работу почек, половых желез, а также используется как профилактическое средство от раковых заболеваний и антиоксидант.
И резонно то, что помидоры являются основой эффективной диеты, которая основана на очистительных и слабительных свойствах плода. Если женщина хочет за короткое время сбросить 3-5 килограмма, то такая диета ему подойдет, как никакая другая. Однако, прежде чем сесть на помидорную диету, необходимо учесть противопоказания. Например, её нельзя использовать людям, у которых аллергия на продукт, язва желудка, воспаление двенадцатиперстной кишки, гастрит с увеличенной кислотностью и желчнокаменая болезнь.
Также очень важно знать, что если использовать такую диету длительное время, то у человека могут возникнуть поражение желудочно-кишечного тракта, в связи с тем, что в томате содержится слишком много кислоты. Такая диета должна длится не больше двух дней.
Употребление томатов будут способствовать выводу из организма человека лишней жидкости, поэтому если во время диеты потреблять жирные и острые продукты, то её эффективность снижается. Томаты необходимо сочетать с растительными маслами, обильным питьем зеленого чая или воды без газа.
Существует два вида помидорной диеты. Первая расчитана на два дня. При её использовании необходимо каждый день употреблять не меньше 1,5 килограмма свежих томатов за 4 приема.
Также существует и 4-дневная диета. В ней необходимо на завтрак кушать два белка вареных яиц и один крупный помидор. Ланч должен состоять из одного помидора и двух небольших кусочка сыра. На обед можно позволить себе небольшой кусочек вареной грудки, которую сочетать с помидорным салатом, который состоит из 2 томатов, заправленных кефиром, оливковым маслом или ряженкой. На ужин подать салат из помидоров, укропа, кинзы, перца с солью и добавить в него 1 ложку обезжиренного творога….
- Считаем калории и худеем
- День плоского живота
