Существует множество диет, которые одобрены диетологами и психологами. Но действительно ли они нам, женщинам, нужны. Практика показывает, что регулярное сидение на диете снижает самооценку женщины. Поэтому, подбирая диету, изучите её от А до Я, так чтобы она Вам подходила на все100% и не навредила никаким образом организму.
Многие думают, что нужно изматывать себя бесконечным голодом, считая, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь.
Но это заблуждение. Чем меньше Вы едите, тем быстрее потом поправляетесь, от лишнего кусочка. На самом деле, выбирая диету, помните, что хорошая диета – эта та, которая не вредит, а помогает Вам избавиться от лишних килограммов. Так сказать, оздоровительная. Такая диета не подразумевает голодовки и физических нагрузок, которые изматывают Ваше тело до изнеможения. Худейте, не теряя разум!
- Вегетарианство, как средство снижения веса
- Похудение и поддержание веса
