Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Диеты, которых нужно избегать

  1. Диета, которая обещает резкое уменьшение веса. В течение первых двух недель можно действительно сильно похудеть, но, если вы за это время потеряете больше 2 кг, это будет сильным стрессом для организма. В дальнейшем он приспособится к такой голодовке — и вы наберете в весе вдвое больше. В идеале нужно терять 5 кг за два месяца.

  2. Диета,которая кардинально отличается от вашего рациона. Если предлагаемая диета совсем не подходит вам по тем или иным причинам (образ жизни, вкусы, привычки, состояние здоровья), вряд ли вам удастся ее соблюдать.

  3. Диета, содержащая менее 10ОО калорий в день. Придерживаться такого рациона питания сложно. Очень велика вероятность того, что вы будете нервной и раздражительной и могут появиться головные боли.

  4. Диета, требующая исключения из рациона целой группы продуктов или концентрации лишь на нескольких. Долго вы не сможете продержаться на подобной диете. К тому же рацион питания,основанный только на определенных продуктах, просто вреден для здоровья.

  5. Диета, которая не требует от вас никаких усилий. Как ни крутите, а потеря веса все-таки требует внимания и усилий. Если же просто сидеть на диете и не заниматься хотя бы минимальными физическими упражнениями, толку будет мало.

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.