Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Самое большое количество кальция, рекордное содержание витамина С, внушительный набор аминокислот — эти 13 доступных продуктов рекордсмены по своим полезным свойствам.


Бразильский орех


Он не только помогает бороться с целлюлитом, но и благодаря высокому уровню селена поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний, помогает предотвратить аллергию и бесплодие.

Гранат


Гранат является рекордсменом по содержанию эллаговой кислоты. Мы не раз писали об уникальных свойствах этого фрукта. В нем содержится высокое содержание различных микроэлементов, способных излечить подавляющее большинство заболеваний. Конечно, не стоит полностью полагаться на лечебные свойства граната, но он вполне может быть вспомогательным средством при лечении повышенного давления, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических заболеваний.

Банан


Калий – вот что делает банан таким особенным. Он регулирует водный баланс, активизирует работу многих ферментов, улучшает деятельность кишечника и сердца. Этот микроэлемент является одним из самых ценных и необходимых для организма, поэтому перекус бананом не только вкусен, но и полезен.

Лосось


Подавляющее большинство рыб являются уникальным источником магния и фосфора, но среди лидеров есть чемпионы. Лосось – это вид рыбы, мясо которой особенно богато магнием. Этот микроэлемент необходим нам для нормального функционирования нервной системы. Его дефицит можно определить по простым симптомам: постоянная усталость, мышечные судороги, чрезмерная раздражительность.

Овощечистка

Купить ООО «Яндекс»

Черника


Эти ягоды являются лидерами по содержанию марганца, который участвует в формировании костей и соединительной ткани, а также обеспечивает работу репродуктивной, нервной и кровеносной систем.

Обратите внимание: ПОНЯТИЕ О КАЛОРИЯХ И КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ.

Черника также богата витамином С и помогает организму бороться с процессом старения.

Укроп


Как ни странно, это еще и невероятно полезно. Его уникальность заключается в необычном сочетании эфирных масел, которые полезны при циститах, заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта, позволяют уменьшить симптомы заболеваний и сократить продолжительность лечения.

Фисташки


Эти маленькие зеленые орешки – настоящее золото. Они содержат рекордное количество фитостерола – вещества, снижающего уровень холестерина. Кстати, всего 10 орехов — это четверть количества витамина В6 для взрослого человека.

Виноград


Чемпион по содержанию полифенолов – антиоксидантов, защищающих сосуды от разрушения, оказывает противомикробное действие, а также помогает бороться с преждевременным старением кожи (именно поэтому существует так много различных кремов и сывороток, содержащих масла виноградных косточек).

Блюдо для фруктов «Винтажный лист»

Купить ООО «Яндекс»

Томаты


Помидоры являются мощным источником антиоксидантов, особенно ликопина, который придает фруктам красный цвет и помогает нам предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания. Помидоры также снижают аппетит, улучшают репродуктивную функцию и поднимают настроение.

Морская капуста


Рекордсмен по содержанию йода. Регулярное употребление морских водорослей снижает риск заболеваний щитовидной железы, атеросклероза и рака.

Абрикос


Рекордсмен по содержанию бета-каротина, который блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, снижает риск инфекционных заболеваний, снижает влияние вредных факторов окружающей среды, подавляет процессы преждевременного старения и повышает устойчивость к стрессам.

Кроме того, абрикосы быстро утоляют чувство голода, показаны при заболеваниях желудка и нарушениях обмена веществ. Кстати, курага не менее полезна – она практически не теряет своих полезных свойств.

Сельдерей


Все знают, что сельдерей – настоящий чудо-продукт. Он идеален для питания при диете, так как практически не содержит калорий. Сельдерей – рекордсмен по отсутствию жиров, это самый калорийный продукт.

Ежевика


Эта ягода, как никакая другая, богата никотиновой кислотой, необходимой для работы мозга и сердечно-сосудистой системы. Отсутствие в пище витамина РР, как еще называют никотиновую кислоту, вызывает сбои в деятельности нервной системы и психические расстройства.

Фото: Гетти Изображения

Больше интересных статей здесь: Здоровое питание.

Источник статьи: Самое большое количество кальция, рекордное содержание витамина С, внушительный набор аминокислот — эти 13 доступных продуктов рекордсмены по своим полезным свойствам..

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.