Можно сказать, что в последнее время поститься стало модно. Буквально несколько лет назад наиболее типичной реакцией окружающих, узнавших, что человек соблюдает пост, было недоумение, характерное по отношению к тем, кто не такой как все, «не от мира сего», а соблюдающих пост было совсем немного и в основном это были глубоко религиозные люди, строго соблюдающие церковные обряды.
Сегодня практически у каждого из нас найдутся знакомые, которые стараются соблюдать пост и вовсе не обязательно, что это истово верующие и постоянно посещающие церковь люди.
Это и понятно, поститься стало проще морально (легко найти единомышленников, а вместе всё делается легче) и физически (крупные рестораны, маленькие кафе и даже самые обычные столовые предлагают посетителям постное меню).
Что же такое пост и для чего он нужен?
Широко распространено мнение, что пост — время воздержания от мясной пищи, если бы это было так, пост был бы всего лишь ещё одной из многочисленных диет или синонимом вегетарианства, а это не так.
В том или ином виде пост известен с глубокой древности практически во всех религиях.
Православный пост — добровольный акт покаяния и любви к Богу.
Пост включает в себя телесные ограничение (воздержание от сытной, вкусной пищи, развлечений и всяческих излишеств) и стремление к духовному (чтение духовной литературы, размышления, молитва, проявление доброты, милосердия к окружающим).
Новичку не стоит стараться сразу же вводить для себя монашеские правила. Трудно радикально менять привычки, это может привести к эффекту противоположному цели. Голодающий организм с непривычки может ответить плохим самочувствием и раздражительностью, что отнюдь не поможет стать спокойнее и добрее к людям.
Для начала имеет смысл попробовать по средам и пятницам отказаться от мяса, при этом молочные продукты, масло и даже рыбу оставить в рационе, если эти ограничения окажутся по силам, в следующий раз можно укрепить успех и продвинуться дальше, увеличив срок и отказавшись от рыбы, молока и так далее.
Посредством поста, организм, не отягощенный тяжёлой, жирной пищей освобождает ресурсы для умственной и духовной деятельности.
Только тот, кто соблюдает пост, сможет наиболее полно и ярко испытать настоящую радость светлого праздника Пасхи!
- ЧЕМ НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ
- ХУДЕЕМ! Диета, основанная на принципах раздельного питания
