Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Полезные продукты

Культура питания у нас страдает. Виной тому динамичная жизнь и природная лень. Именно эти два двигателя способны загнать нас в Макдональс или заставить купить полуфабрикат. В порыве борьбы с лишними килограммами можно зайти в крайности. И тогда широкой пропагандой начинают распространяться мода на голодание или вегетарианство.

И как найти тот экватор, на котором уравновешиваются вкусно и полезно? Есть продукты, которые полезнее других, или употребление которых менее вредно для здоровья? Ведь сложно определить, что лучше рацион из хлеба и воды или обогащенная мясом диета, в которой как бонус антибиотики, стероиды и прочая химия. И как выглядят эти полезные продукты и с чем их едят?

Для красоты волос и ногтей нам нужны цинк и кальций, а главный их источник – это морепродукты. Лосось, кальмары, креветки – главные помощники красоты. Теми же свойствами обладают орехи – в первую очередь кедровые и грецкие и семечки.
Польза от овощей и злаков в том, что они чистят наш кишечник. А здоровый кишечник – это сильный иммунитет, отсутствие симптома хронической усталости, и чистая кожа без аллергии. И к таким продуктам относят брокколи, свеклу, яблоко.

Конечно, замена животных белков растительными не идеальна. Но для вегетарианцев, продуктами, содержащими много белка и буквально спасительными являются соя, кедровые орехи и фасоль. Список можно продолжать, ведь польза для всех и польза для каждого – это не одно и то же.

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.