Connect with us

Hi, what are you looking for?

chefevents.ru

Здоровье и красота

Диета по-японски

Диета по-японскиЯпонские жители – это здоровый, крепкий, долгоживущий народ, занимающий чуть не последнее место по смертности. Почти все японки изящные и миниатюрные. Вы поинтересуетесь почему? Дело в том, что японцы придерживаются здорового способа жизни и не употребляют много пищи. Чтобы испробовать диету по-японски придерживайтесь их способа жизни:

1. Не ешьте большими порциями;

2. Достаточно немного пропарить продукты;

3. Заменяйте жирные соусы бульонами;

4. Заменяйте хлеб — рисом;

5. Всегда хорошо завтракайте. Обычно японцы едят на завтрак суп мисо, отварной рис, рыбу, яичницу и зеленый чай;

6. Ешьте только палочками;

7. Ограничьтесь такими продуктами, как рыба, рис, овощи, зеленый чай и соя;

8. Иногда можно есть выпечку из рисовой муки;

И, наконец, девятое, больше ходите пешком или постарайтесь ездить на велосипеде. Если его нет, то приобретите!

You May Also Like

Здоровье и красота

Когда-то, очень давно, в моем далеком- далеком детстве, бутылка с рыбьим жиром, присутствовала почти в каждом доме. Я хорошо помню, как мама меня заставляла...

Здоровье и красота

Друзья, добро пожаловать! Обратите внимание: Друзья, предлагаю приготовить пышные, мягкие плюшки на кефире. Предлагаю вам варианты закусок на скорую руку. Я подобрала сразу четыре...

Здоровье и красота

Здоровое питание может продлить жизнь и улучшить ее качество. Исследование, проведенное американскими врачами, показало, что ежедневное употребление определенной группы овощей способно омолодить мозг на...

Здоровье и красота

Полуфабрикаты значительно экономят время приготовления, а потому для многих из нас они уже стали привычным вариантом обеда или ужина. Однако замороженные продукты в лучшем...

Copyright © 2024 ZoxPress Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.